On prend souvent de mauvais plis alimentaires au bureau. Hebah Asfour, nutritionniste, nous offre quelques conseils pratiques pour mieux manger au travail en 2018.

1. Toujours avoir des fruits et des légumes lavés et coupés d’avance dans le frigo afin d’apporter au bureau des collations santé et d’éviter de grignoter des aliments provenant des machines distributrices.

2. Prendre le temps de bien déjeuner à la maison ou apporter au bureau un déjeuner santé afin d’éviter de se procurer des aliments peu nutritifs en chemin. Un frigo est souvent mis à la disposition des employés dans les espaces de travail, on peut donc y laisser quelques ingrédients pour un déjeuner facile à assembler.

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